Солнышко в чашке

■ Страдаете от головных болей и мигрени? Ежедневно выпивайте чашку горячего чая с ромашкой. Продолжительность приступов заметно уменьшится.
■ Ромашковый чай мягко очищает печень.
■ Тем, кто страдает от заболеваний же­лудочно-ки­шеч­но­го тракта, ромашковый чай тоже поможет. Он уменьшает газообразование в кишечнике, выводит из него токсины, устраняет диарею. Так что не спешите хвататься за таблетки, а заварите чай.
■ Советую не покупать ромашку в фильтр-пакети­ках, а использовать сухую измельченную траву. Чтобы напиток принес максимум пользы, его необходимо правильно приготовить. Положите в заварочный чайник (предварительно обдайте кипятком) 2 чайн. ложки сухих цветков ромашки. Залейте 1 стаканом кипяченой воды (вода должна быть очень горячей, крутой кипяток использовать не рекомендуется) и настаивайте 10-15 минут. Затем процедите через мелкое ситечко.
■ Ромашковый чай полезно пить больным сахарным диабетом. Он снижает уровень сахара в крови.
■ Каждый день люди испытывают разные стрессы. Чувство тревоги отрицательно сказывается на здоровье, а ромашковый чай — отличное средство, чтобы расслабиться и забыть о жизненных невзгодах. Он действует как успокоительное. Перед экзаменом или другим важным мероприятием выпейте чашку горячего чая с ромашкой.
■ Показан чай с ромашкой женщинам, страдающим от болезненных менструаций. Свежезаваренный напиток снимет спазмы и уменьшит боль.
■ При простуде ромашковый чай лучше пить вприкуску с медом. Можно добавить немного сока лимона, лайма или их цедру. Если требуется усилить успокаивающие свойства ромашки, добавьте в заварку мелиссу, мяту. Ромашку можно сочетать и с другими травами — зверобоем, душицей, пижмой, чабрецом. Чтобы чай был более или менее крепким, необходимо увеличить или сократить время его настаивания. Медики считают, что положительное влияние на организм окажут даже 1-2 чашки ромашкового чая в день.