Ситуация: после еды начинает болеть голова. Тут два варианта. Во-первых, некоторые продукты провоцируют мигрень. Это сыры, шоколад, сдоба, копчености, алкоголь. Если заметили, что недомогание возникает после них, исключите их из меню. Во-вторых, головная боль может быть, если между приемами пищи очень большие промежутки времени. При этом снижается давление. А быстрое и чрезмерное насыщение его резко поднимает.
Вывод: сильно проголодавшись, не набрасывайтесь на еду сразу, сначала сделайте легкий перекус. А вообще нужно питаться небольшими порциями 4-5 раз в день — тогда после еды будете хорошо себя чувствовать.
Ситуация: после еды в животе начинается «революция». Повышенное образование газов в кишечнике после вкусного обеда имеет много причин. Чаще всего оно вызвано дисбактериозом, неполадками с желчным пузырем и нарушением выработки пищеварительных ферментов.
Чтобы избавиться от этого досадного осложнения, ешьте печеные яблоки — на десерт или в качестве перекуса. Также полезны гречневая каша и отварная свекла. Цельное молоко замените ряженкой, простоквашей, кефиром. Повышают газообразование капуста, перловая крупа, ржаной хлеб (особенно бородинский), жареный лук. Перед важной встречей можно заранее принять 3-4 таблетки активированного угля, но постоянно этого делать нельзя.
Ситуация: стоит съесть побольше, появляется тянущая боль в подреберье. Такая боль может быть признаком хронического панкреатита или нарушений в системе желчевыделения. Лечение при этих заболеваниях различное. А вот ограничения в пище почти одинаковые. Надо отказаться от жирных блюд — жареного мяса и картошки, копченых колбас. Опасны и салаты с майонезом, и кремовые десерты. Периодически устраивайте разгрузочные дни, например, на овсяной каше без молока, масла и сахара или на печеных яблоках, на кефире.
Ситуация: стали мучить отеки. В первую очередь нужно оценить работу сердца, сосудов и почек. Нелишне будет пересмотреть свой рацион. Ограничьте количество соли и попытайтесь привыкнуть ко вкусу несоленой пищи. А вот резко уменьшать количество жидкости не стоит. Ее нужно 1,5-2 л в день. Чтобы уменьшить отеки, налегайте на абрикосы и курагу, изюм, финики, бананы, хурму, фасоль, шпинат, корень сельдерея, укроп. Эти овощи и фрукты богаты калием, который препятствует задержке воды в организме.
- Коммерческая недвижимость
- Сельхозобъекты
- Недвижимость в Ставрополе
- Недвижимость в Михайловске
- Недвижимость в других населенных пунктах
- Транспорт
- Оборудование
- Стройматериалы
- Оргтехника
- Средства связи
- Бытовая техника
- Мебель
- Продукты
- Гардероб, предметы обихода
- Досуг
- Животные
- Растения
- Услуги
- Работа
- Знакомства
- Разное
- Срочные объявления
Ранние чувства
«Любви все возрасты покорны, но не до такой же степени», — думаете вы, наблюдая, как 5-летний сын на детсадовском утреннике обнимается
с очаровательной девчушкой.
Достаточно искры и
Андрей Сергеевич Тимошин, врач-психотерапевт, расскажет, как управлять гневом, не копить обиды и избегать конфликтов в семье.
Беда а не еда
Поели — и почувствовали себя хуже. Вроде бы и продукты качественные, и обед вкусный… В чем же дело? Давайте разберемся.
Любовный треугольник Кейт Миддлтон
Как известно, брак отца герцога Кембриджского Уильяма, принца Чарльза, с принцессой Дианой распался из-за многолетней связи с Камиллой Паркер Боулз.
Ефим Шифрин Мое правило по жизни не унывай и не навреди
Несмотря на то что артист недавно отпраздновал свой 60-летний юбилей, его физической форме могут позавидовать более молодые мужчины. А количество дам, желающих покорить сердце завидного жениха, с возрастом только увеличивается.
Деревенское детство мое
Многие вспоминают о своем детстве с удовольствием. Особенно это любят делать родители, наставляя своих чад на путь истинный.
Поздние роды рожать или подумать
Увы, риск родить ребенка с пороком развития, например с синдромом Дауна, для женщины после 40 лет в несколько раз выше. И выкидыши, к сожалению, случаются чаще.
Ура Можно есть горький шоколад
Если в горьком шоколаде содержится не менее 85% какао, он помогает немного снизить уровень сахара в крови.
Готов ли малыш к детскому саду
Чтобы ответить на этот вопрос, проанализируйте поведение вашего ребенка и его развитие. Ребенок, поступающий в садик, должен:
Будьте осторожны желания сбываются
Если вы будете мечтать и правильно формулировать желания, Вселенная обязательно пошлет вам помощников, возможности и счастливое стечение обстоятельств. Рассмотрим несколько приемов, которые сделают свое дело.